Gym entretien

La gym d’entretien a pour but d’exercer l’ensemble du corps avec des exercices statiques et dynamiques, quelques fois pratiqués avec du petit matériel : ballons, bâtons, élastiques lests…

Cette discipline de base, adaptée au public sénior, est la plus complète ; c’est un formidable trait d’union entre toutes les disciplines de la gymnastique.

Elle améliore l’adresse, la coordination ainsi que l’équilibre.

La gym d’entretien est bénéfique pour l’appareil cardio-vasculaire.

Elle peut être pratiquée par tous.