Gym douce

La gym douce allie étirements, contractions musculaires et méthode de respiration par le ventre permettant l’évacuation des tensions négatives.

 Les mouvements sont réalisés sans force et avec lenteur afin de bien prendre conscience des sensations. Toutes les articulations du corps sont sollicitées au cours de mouvements amples et structurés. 

La gym douce a pour but de rendre sa souplesse au corps. La vitalité  s’acquiert avec des mouvements lents et profonds.

La gym douce n’a aucune contre-indication et possède de multiples bienfaits.

Un atelier de gym douce sur chaises est proposé aux personnes ayant un problème de santé ne leur permettant pas de se relever une fois allongées (surcharge pondérale, problèmes articulations).