Karaté

Les bienfaits pour votre santé:

• Tonicité: Le karaté permet un renforcement musculaire, l’exécution de techniques de bras et de jambes sollicite tous les groupes musculaires du corps.
• Stretching et gym douce: En privilégiant souplesse et récupération, l’activité karaté encourage la conscience corporelle.
• Équilibre: Le karaté, par le travail des positions de base renforce le tonus des jambes. Il améliore le sentiment de confiance à l’égard des chutes.
• Coordination: Imagerie mentale du mouvement et exécution de techniques de poings et de jambes participent à la coordination du pratiquant.
• Une activité physique complète: Accessible, la pratique du karaté est très diversifiée et permet à chacun de trouver l’activité sportive qui lui convient.
• Cardio-vasculaire: Le karaté permet de pratiquer une activité physique intense mais adaptée à chacun.
• Mémoire: Enchaînements de techniques codifiées, les katas sont un très bon entraînement pour la mémoire.
• Stress: L’activité physique permet d’évacuer le stress quotidien.

Une pratique en toute sécurité avec l’ASSOCIATION de la RETRAITE SPORTIVE de LIMOGES. Le karaté peut être pratiqué sans aucun contact avec les autres partenaires. Dans un esprit de convivialité, la pratique en club peut-être un moyen de socialisation et de rencontres. Avoir plus d’assurance, s’épanouir et s’accomplir à travers l’activité, le karaté peut également être un art d’auto-défense.